#FitMalaysia #FitforLife

 

Kisah ni berlaku ahad lepas...semua secara kebetulan je...kan skang ni tgh sibuk dengan fitmalaysia ni kan..maka ada la FitMalaysia Run...togede-gede (bak kata YB KJ) dengan TM Fan Run...selain lari2 ni ada la xtvt fitness yg lain..cam body combat, zumba, circuit training dan yang sewaktu dengannya.

 

Mula2 kene register..aku pun dengan hasutan budak2 opis...join la..5KM jek..baru nak try la pulak..kang amik 10km mau injured lak..ari sabtu tu dapat email la...bgtau register cemana segala bagai...suh amik bib kat dataran..kaunter bukak 5.15 sampai 6.15..kemain la plan nak gerak awal g amik bib tu ha...kol 4 pagi aku dah bangun mandi...sejarah betul aku rasa...

 

 

4.30 camtu aku gerak dari USJ...sampai KL...pk mana lak nak park kete...text membe lain...dorang kata park kat KWSP...aku pun dengan confident g la nak masuk parking KWSP...skali tutup hahaha..pusing balik pastu parking je kat belakang gulatis kot....open car park tu...elok aku kuar kete menapak nak ke dataran..dorang call tanya aku park mana...rupanya diorg kat belakang aku je...so stop jalan. Tunggu diorang park dulu...tunggu punya tggu ada la dlm 10 minit x de gak budak2 ni..apa yg  lama sangat parking kan? aku pun gerak la g tgk..rupanya baru nak pakai kasut tuka baju segala...lepas tu g la menapak berjemaah ke dataran...org dah mula ramai...

 

Dengar azan subuh...bergerak beramai2 ke Masjid Jamek..solat berjemaah pagi tu...lepas subuh menapak balik ke dataran sementara nak tunggu 7.30 tu kan..lepak2 je kat dataran tu..org lain kemain lagi panaskan badan..aku panaskan bontot je ekekeke

 

Ni muka ceria sebelum berlari...kemain lg sila panggung

 

45 Minit lepas lari..hambik kau..mintak nyawa

Wajah2 ceria plus kepenatan haha

 

Tu je la nak cite....untuk beginner cam aku..5km dalam 45 minit kira ok la kot...

 

 

**semalam aku start joging kat KLCC park...4km 33 minit..panchett hahaha

 

 



Selfie

Lama gak KPI gagal nih..heheh..tapi takpe malam ni aku gigihkan diri post 1 entry...pasal SELFIE.

Sebenarnya aku tgh mengarang pasal FitMalaysia...tapi memandangkan ada request dr seorang perempuan yang sejak 2 menjak ni jadi senteng skit...maka aku layankan...mari berbicara tentang selfie...selfie atau nama panjang beliau self photography..(tah cemana bole jadi selfie pon aku xpaham) telah menjadi kegilaan skarang ni...skit2 "eh jap selfie dulu" kadang xbape bole nak digest apa la motif nak selfie bagai ni sebenarnya...

Selfie di mana2 je ada aku rasa...tgh makan..time nak tido...drive..dlm meting pon sempat lagi kau nak selfie kan? Aku ni kalau meting jarang sgt bawak masuk tepon tu...

Tapikan agak2 la kan ada x org yg selfie sorang2 tetiba tgk balik gamba2 dia tu ada "org" ke2 ke3 ke4 dlm tu???scary x (backgound muzik cite pontianak) hahaha

Aku ni bole la masuk kategori pantang nampak kamera hala kat aku..pandai la aku senyum n beraksi hahah..tp bile part selfie aku x bole...tp kalau org lain yg amik gamba selfie pastu ajak aku join sekali...saya amat sukar untuk menolak ye...hehe

Haa sebelum lupa...ada sample.selfie terhebat di alam fana....sila scroll.bawah

Haa ni lah dia yg request entry ni...chantek tal dia selpie? hahahah

Exercise

KPI aku gagal lagi untuk buat entry setiap hari..hehe...tp xpe janji niat tu ada kan..

 

 

Harini nak merepek pasal exercise...aku dah lebih 2 bulan x bersenam...alasan?? sibuk kat pejabat...ari2 balik lewat. bile wiken aku dah penat n x larat nak bersenam..haha bole tak terima agaknye? Disebabkan kat opis ni dah mula ada kesedaran pasal berat badan BMI dah segala yg sewaktu dengannya..maka aku pun tgh berazam nak start balik exercise. Harap2 berjaya la kali ni...keje pun rasanya dah ok sket...part yg penting dah menuju pengakhiran...InsyaAllah minggu ni dah bole tutup file2 yg berkenaan tu.

 

Selain dari bersenam...supplement pun kene amik gak kot..almaklumlah dah mula rasa dimamah usia ni kan...hahaha